Epictetus: bukan hal-hal yang mengganggu kita, melainkan penilaian kita

Gagasan Epictetus ini berada di pusat filsafat Stoik: antara suatu peristiwa dan penderitaan batin kita sering terdapat sebuah langkah tambahan—penilaian yang kita berikan kepada peristiwa itu. Dua orang dapat menghadapi situasi yang serupa dan mengalami reaksi yang sangat berbeda, karena mereka menafsirkan makna, ancaman, dan konsekuensinya secara berbeda. Ini bukan berarti semua masalah hanya ada di dalam kepala. Kehilangan, sakit, ketidakadilan, dan bahaya adalah nyata. Stoisisme tidak meminta kita menyangkal fakta. Yang ditekankan adalah kemampuan untuk membedakan apa yang terjadi dari cerita otomatis yang langsung kita tambahkan: “semuanya hancur”, “aku tidak akan sanggup”, “orang itu pasti bermaksud menyakitiku”. Ketika penilaian itu terlihat sebagai penilaian, bukan sebagai fakta mutlak, muncul sedikit ruang untuk memilih respons. Dalam kehidupan sehari-hari, ruang kecil ini bisa mengubah banyak hal. Kritik dapat dibaca sebagai penghinaan total, atau sebagai informasi yang sebagian mungkin berguna. Penundaan dapat dibaca sebagai bencana, atau sebagai sesuatu yang mengganggu tetapi masih bisa ditangani. Kita tidak selalu dapat memilih kejadian, tetapi kita dapat melatih cara memeriksa pikiran pertama sebelum menganggapnya sebagai kebenaran. Sumber: Epictetus, Enchiridion, bagian 5.